1.- Mariano se ha dedicado a escribir y leer diariamente frases en positivo. Esto le ha permitido ver la vida de forma distinta y no estresarse tanto por situaciones que no están en su control. De acuerdo a este caso, ¿qué estrategia para afrontar y prevenir el estrés utilizó Mariano?

a) Cambio de un estilo de vida saludable.
b) Desarrollo de afirmaciones positivas.
c) Nuevas experiencias.
d) Enfoque en cualidades laborales.

2.- El adoptar un estilo de vida saludable permite prevenir altos niveles de estrés, debido a que:

a) Da la oportunidad de no volver a estresarse.
b) Ayuda a reducir las medidas y el peso corporal.
c) Permite administrar efectivamente los ingresos.
d) Brinda recursos energéticos de afrontamiento.

3.- Fermín está verificando si cuenta con todos los recursos necesarios para desempeñar adecuadamente su trabajo, de lo contrario, gestionará la adquisición de lo que falta directamente con su jefe. De acuerdo a este caso, ¿qué estrategia de prevención del estrés está utilizando Fermín?

a) Desarrollo de la creatividad
b) Administrar los gastos totales e ingresos
c) Enfoque en cualidades personales
d) Organización de la zona inmediata de trabajo

4.- Todas las siguientes opciones corresponden a estrategias de afrontamiento y prevención del estrés personal, EXCEPTO:

a) Aclaración de rol
b) Vivir nuevas experiencias
c) Estilo de vida saludable
d) Afirmaciones positivas

5.- ¿Cuál de las siguientes técnicas suele utilizarse en conjunto con la estrategia de “cuidar las finanzas” para afrontar y prevenir el estrés?

a) Detención de pensamiento
b) Relajación progresiva
c) Auto-instrucciones
d) Solución de problemas