Manejo positivo del estrés
Información del curso
La importancia de mi curso
¿Cuáles son los compromisos durante el curso?
Mi desempeño
¿Cómo voy aprender?
¿Qué aprenderé?
¿Cómo demuestro mis competencias?
Creación del curso
Temas
Tema 1. Comprendiendo qué es el estrés y cómo afecta mi vida.
Tema 2. El diagnóstico de mi nivel de estrés y tolerancia.
Tema 3. El diagnóstico de mis estresores personales y laborales.
Tema 4. Técnicas para manejar el estrés y mejorar mi calidad de vida.
Tema 5. Estrategias de afrontamiento y prevención del estrés personal y laboral.
¿Cuál es la esencia del curso?
UNIVERSIDAD TECMILENIO
D.R.© Enseñanza e Investigación Superior, A.C. Monterrey, N.L. México. 2015.
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