¡Bienvenidos a esta experiencia de aprendizaje! En esta ocasión tendrás oportunidad de reconocer la importancia que tiene la inteligencia emocional para manejar adecuadamente tus emociones y estados de ánimo.
Conocerás los elementos que componen el modelo PERMA: positividad, compromiso, relaciones, significado y logro. Asimismo, comprenderás los beneficios que pueden aportar a tu vida al aplicarlos, por ejemplo, mejora en el bienestar emocional, mayor compromiso, más motivación, sentido de significado y fortalecimiento de las relaciones interpersonales.
En este espacio de aprendizaje podrás diseñar estrategias para cultivar emociones positivas y rutinas saludables que te permitan vivir en un estado de bienestar. Esto es indispensable para encaminarte hacia un desarrollo emocional que regule tu equilibrio y aumente tus niveles de optimismo.
Tener hábitos de vida saludable como meditar, hacer ejercicio, establecer relaciones positivas, aprender algo nuevo, dedicar tiempo para ti, tu autocuidado y autoconocimiento son algunas estrategias que aprenderás a utilizar para alcanzar un estado mental óptimo.
Este aprendizaje te permitirá planear una vida más autorregulada y mejorar tu bienestar físico y mental para que experimentes más estados de felicidad, mayor satisfacción personal y éxito.
¿Estás listo?